Routine Settembre Perfetto

Tutto quello che c'è da sapere

Se il retionolo (Vitamina A) è noto per la sua azione contro le macchie della pelle e la perdita di tono, il beta-carotene si distingue come suo precursore e come pigmento naturale.

Non si tratta solo di ingredienti associati all'abbronzatura, ma di un approccio più ampio al benessere della pelle.

Per ottenere un colorito sano, uniforme e luminoso è utile comprendere come integrare il beta-carotene e quale ruolo svolge realmente all'interno dell'organismo.

Che cos'è?

Il beta-carotene è un pigmento vegetale appartenente alla famiglia dei carotenoidi e sintetizzato dalle piante con uno scopo preciso: agire come un filtro protettivo. Durante la fotosintesi, assorbe l'energia luminosa in eccesso, impedendo che i raggi solari troppo intensi danneggino le delicate strutture cellulari della pianta.

Il beta-carotene è presente in un'ampia varietà di alimenti vegetali, soprattutto in frutta e verdura dal colore arancione e giallo intenso (come le carote, la zucca, le patate dolci, i peperoni, le albicocche,il melone e il mango); sorprendentemente è presente anche negli alimenti a foglia verde (spinaci, bietole e cavolo riccio) dove il colore arancione del carotene è "mascherato" dalla clorofilla, lasciando comunque le sue proprietà intatte.

Nell’organismo umano il beta-carotene agisce come precursore della vitamina A : una volta ingerito, l'organismo lo converte in vitamina A e solo nelle quantità di cui ha effettivamente bisogno, rendendolo una fonte sicura e priva di rischi di accumulo eccessivo.

A cosa serve?

Il ruolo del beta-carotene è multidimensionale:

Pelle e Abbronzatura

La vitamina A sintetizzata a partire dal beta-carotene agisce come antiossidante o scavenger (spazzino molecolare) che spazza via i radicali liberi generati dai raggi UV i quali aumentano la porosità del derma e permettono ad agenti esterni di penetrarvi, innescando micro-infiammazioni silenti (inflamming) responsabili del progressivo cedimento dei tessuti.

La presenza del beta-carotene esercita quindi un’ azione protettiva sulla pelle contro l’infiammazione e l'invecchiamento precoce e migliorare la qualità e l’ aspetto dell’ incarnato.

Salute della Vista

Beta-carotene e retinolo sono essenziali per la rigenerazione dei pigmenti della retina, migliorando la visione, specialmente in condizioni di scarsa luminosità.

Difese Immunitarie

Il retinolo contribuisce a mantenere integre le membrane mucose (le prime barriere contro gli agenti patogeni) e supporta la risposta del sistema immunitario.

Quali sono i benefici?

Il beta-carotene è spesso impiegato negli integratori “sun-prep” perché prepara la pelle durante l’esposizione solare intensa. Questo pigmento non si limita a colorare la pelle ma agisce come uno scudo biologico dall'interno. Ecco i vantaggi principali:

• Azione antiossidante potente : contrasta i radicali liberi generati dai raggi UV, prevenendo lo stress ossidativo che causa l'invecchiamento precoce della pelle (photoaging).
• Pigmentazione naturale e duratura: in sinergia con il rame, stimola la produzione di melanina, favorendo un colorito ambrato intenso e, soprattutto, evita che l'abbronzatura "svanisca" velocemente.
• Protezione del DNA cellulare: aiuta a ridurre la sensibilità della cute alle scottature e gli eritemi, aumentando la soglia di tolleranza all'esposizione solare.
• Riparazione tissutale: essendo un precursore del retinolo, supporta il trofismo della pelle, mantenendola elastica e morbida.

Per ottenere risultati visibili e duraturi non è sufficiente un'assunzione sporadica. Ecco alcuni consigli per massimizzare l’efficacia dell'integrazione di beta-carotene:

• Intraprendere l'integrazione almeno 2 mesi prima dell'esposizione intensa.
• Continuare l’assunzione durante il periodo delle vacanze.
• Concludere il trattamento integrando il beta-carotene fino a 2 mesi dopo l’esposizione solare per prolungare l’abbronzatura.

In qualità di carotenoide liposolubile, assumerlo durante i pasti che contengono una quota di grassi sani (olio EVO, frutta secca) ne favorisce l'assorbimento.

Infine, il beta-carotene prepara la pelle al sole ma non sostituisce la crema solare (SPF). Agisce come un supporto interno che lavora in sinergia con i filtri protettivi applicati esternamente.

Tutto quello che c'è da sapere?

La biotina (o vitamina B7) è una molecola idrosolubile che il corpo umano non è in grado di sintetizzare autonomamente in quantità sufficienti, né di accumulare in depositi tissutali. Un apporto costante attraverso l’alimentazione o l’integrazione è quindi necessario per evitare carenze che, seppur rare in regimi alimentari equilibrati, si manifestano con fragilità degli annessi cutanei soprattutto nei periodi di aumentato fabbisogno o di stress fisiologico.

Che cosè?

La biotina, nota anche come vitamina H o vitamina B7, è un micronutriente essenziale idrosolubile appartenente al gruppo delle vitamine B.

Viene assunta attraverso alimenti di origine animale (come vitello, maiale, agnello, pollo, formaggi, uova e pesce) e vegetale (tra cui cavolfiore, funghi, carote, spinaci e fagioli). Dopo l’assorbimento a livello intestinale, nell’ileo, viene trasportata prima al fegato e successivamente distribuita ai diversi tessuti dell’organismo dove agisce come coenzima in numerose vie metaboliche in particolare in
quelle coinvolte nella produzione di energia cellulare e nell’utilizzo dei nutrienti.

A cosa serve?

La biotina è una vitamina preziosa per l'intera economia cellulare in quanto coenzima di numerosi enzimi noti come carbossilasi, particolarmente attivi nel metabolismo intermedio, in cui rientrano tutte le reazioni interne che trasformano i nutrienti (zuccheri, grassi, proteine) in energia e sostanze utili per il funzionamento delle cellule.

In qualità di cofattore enzimatico, la biotina svolge un ruolo fondamentale nella sintesi della cheratina, la proteina fibrosa che costituisce l’impalcatura strutturale degli annessi cutanei: capelli, peli e unghie.

Quali sono i benefici?

La biotina è coinvolta in numerosi processi metabolici legati al benessere di capelli, unghie e pelle dove contribuisce ampiamente a sostenere la fisiologica crescita e il mantenimento degli annessi cutanei.

Capelli

La biotina è ampiamente utilizzata negli integratori e nei cosmetici per il supporto alla salute dei capelli, contribuendo a contrastarne fragilità e caduta. In particolare interviene nei processi metabolici legati al ciclo di crescita del capello (fase anagen), favorendone lo spessore, la forza e la lucentezza, e contribuendo a ridurre la tendenza al diradamento.

Tutto quello che c'è da sapere

Il Rame è presente in quantità minime nell'organismo – da 50 a 120 mg – ma resta un elemento
essenziale per l'organismo. Nei vari tessuti agisce soprattutto come costituente proteico cioè cofattore di numerosi enzimi coinvolti in diverse funzioni fisiologiche.

Gli alimenti più ricchi di rame sono i molluschi e i crostacei ma anche il cacao, i semi oleosi o frutta secca, le germe dei cerali e la crusca.

Che cos'è?

Il rame è un oligoelemento essenziale e la sua presenza nell'organismo è importante per la mineralizzazione dello scheletro, per la formazione di nuovi globuli rossi e di tessuto connettivo.

A cosa serve?

Il rame partecipa alla sintesi di melanina ed è coinvolto nei sistemi di protezione contro lo stress ossidativo. Si rivela dunque essenziale negli integratori dedicati al benessere della pelle perché contribuisce:

• alla normale pigmentazione della pelle
• alla difesa dall'azione dei radicali liberi
• alla formazione del collagene

Quali sono i benefici?

Il rame interviene nei meccanismi legati alla pigmentazione cutanea, partecipando ai processi biologici che regolano la produzione di melanina. Questo lo rende un attivo particolarmente interessante nella preparazione della pelle all’esposizione solare, favorendo la formazione di un colorito dorato e uniforme senza discromie antiestetiche o tonalità non omogenee.

Nel suo ruolo antiossidante, il rame aiuta a contrastare gli effetti dannosi per la pelle dei radicali liberi generati anche dall’esposizione ai raggi UV preservando la qualità dell'incarnato nel tempo.

Il rame interviene nella formazione del tessuto connettivo, contribuendo ai processi di sintesi di collagene ed elastina, due componenti essenziali per la struttura e l’ elasticità della pelle. Questa sua azione permette il mantenimento di una pelle sana, più tonica e resistente.

Tutto quello che c'è da sapere

La Vitamina E è una vitamina liposolubile essenziale, il che significa che viene immagazzinata nei tessuti grassi dell’organismo e utilizzata secondo necessità.

Si trova naturalmente negli oli vegetali (olio di colza, olio di olive), frutta secca (noci) e semi (semi di lino). Il suo ruolo principale è quello di contrastare lo stress ossidativo innescato da fattori esterni come inquinamento, raggi UV e stress.

Che cos'è?

La Vitamina E non è una singola molecola ma un insieme di composti liposolubili appartenenti principalmente alle famiglie dei tocoferoli e dei tocotrienoli, tra cui l’alfa-tocoferolo rappresenta la forma biologicamente più attiva e meglio assimilata dall’organismo.

Grazie alla sua affinità con i grassi, la vitamina E penetra facilmente nei lipidi delle membrane cellulari contribuendo a preservarne l’integrità, la funzionalità e la longevità. Questa caratteristica le consente di svolgere un ruolo fondamentale nella protezione delle cellule dove agisce come scudo contro i radicali liberi, molecole instabili responsabili dello stress ossidativo.

A cosa seve?

La vitamina E è impiegata principalmente per la sua capacità di proteggere le cellule dallo
stress ossidativo, uno dei principali fattori responsabili dell’invecchiamento precoce e dell’alterazione dell’equilibrio cellulare.

In ambito beauty e nutrizionale è utilizzata per sostenere la salute della pelle: aiuta a mantenere elasticità, morbidezza e luminosità, oltre a rinforzare la barriera cutanea contro le aggressioni esterne come inquinamento e raggi UV. Parallelamente, contribuisce al corretto funzionamento del sistema immunitario e partecipa alla protezione dei tessuti, inclusi occhi e sistema cardiovascolare.

Quali sono i benefici?

La Vitamina E annovera numerosi benefici per l'organismo:

• protegge le cellule dai danni ossidativi;
• favorisce la luminosità e la compattezza della pelle;
• supporta le difese naturali dell’organismo;
• ha un effetto antinfiammatorio;
• ha un'azione cicatrizzante;

Tutto quello che c'è da sapere

L’Equiseto (Equisetum arvense) è una pianta molto antica, naturalmente ricca di silice, un minerale prezioso coinvolto nei processi di formazione e mantenimento dei tessuti connettivi.

Che cos'è?

L’estratto di Equiseto è un concentrato vegetale ottenuto dalle parti aeree della pianta erbacea appartenente alla famiglia delle Equisetaceae. Oltre ad una elevata elevata concentrazione di silice, contiene flavonoidi e sali minerali.

A cosa serve?

L'estratto di Equiseto è utilizzato per sostenere la struttura e la resistenza di pelle, capelli e unghie contro fragilità, perdita di tono o indebolimento dei tessuti connessi all’invecchiamento o a fattori esterni come stress e alimentazione squilibrata.

Quali sono i benefici?

L'alta concentrazione di silice rende l'estretto di Equiseto un ingrediente chiave per la formazione e il mantenimento dei tessuti connettivi e degli annessi cutanei.

Capelli

Questo minerale è coinvolto nel supporto alla struttura del fusto capillare. Aiuta a mantenere la fibra capillare più resistente e meno soggetta a fragilità, migliorare densità e aspetto della chioma.

Pelle

Per la pelle, l'estratto di equiseto partecipa alla sintesi del collagene, una delle principali proteine responsabili di compattezza, elasticità e resistenza cutanea. Un adeguato apporto di silice è associato al mantenimento di una pelle più tonica e strutturata, soprattutto nel tempo, quando la produzione di collagene tende a diminuire.

Tutto quello che c'è da sapere

Lo Zinco è un minerale indispensabile che il corpo non è in grado di produrre né di immagazzinare a lungo pertanto, deve essere assunto regolarmente attraverso l’alimentazione o l’integrazione. Partecipa a centinaia di reazioni enzimatiche ed è coinvolto in funzioni chiave come la sintesi proteica, la divisione cellulare e la protezione dallo stress ossidativo. Interessante è anche la correlazione tra lo zinco e il benessere della pelle.

Che cos'è?

Lo Zinco è un oligoelemento, ovvero un minerale presente nell’organismo in piccole quantità ma con un impatto fondamentale su numerosi processi biologici. Si trova naturalmente in diversi alimenti come carne, pesce, semi e frutta secca. La sua biodisponibilità, ovvero l'assorbimento da parte dell'intestino, può variare in base alla forma e alla fonte.Tra le forme più facilmente assimilabili, vi sono:

• Zinco picolinato: il legame con l’acido picolinico facilita il trasporto attraverso la mucosa intestinale.
• Zinco bisglicinato (chelato): molto ben tollerato e altamente biodisponibile. La forma chelata con glicina, presente nel nostro integratore, ne favorisce l’assorbimento e riduce il rischio di irritazioni gastriche.
• Zinco citrato: buon compromesso tra assorbimento ed efficacia.
  

A cosa serve?

Lo Zinco viene spesso impiegato per supportare il mantenimento di una pelle normale, il corretto funzionamento del sistema immunitario e la protezione delle cellule dallo stress ossidativo. In ambito beauty, è particolarmente indicato nelle routine dedicate alle pelli a tendenza imperfetta o soggette a squilibri, così come ai capelli che tendono a divenire grassi, contribuendo a riequilibrarne l’aspetto.

Quali sono i benefici?

Grazie al suo ruolo essenziale in numerosi processi biologici, lo zinco offre benefici mirati che si riflettono sia sul benessere generale sia sull’aspetto esteriore, contribuendo a mantenere l’equilibrio dell’organismo e la qualità di pelle, capelli e unghie. Ecco alcune delle funzioni principali che coinvolgono lo zinco:

• Rinnovamento cellulare: la pelle si rigenera continuamente e lo zinco è coinvolto nella divisione e nella crescita delle cellule;
• Equilibrio del sebo: aiuta a regolare la produzione di sebo;
• Azione antiossidante: contribuisce a proteggere le cellule cutanee dallo stress ossidativo;
• Cicatrizzazione: supporta i processi di riparazione della pelle;
  
  
  

Tutto quello che c'è da sapere

Il Selenio è un minerale fondamentale che l’organismo deve assumere attraverso l’alimentazione o l’integrazione, poiché non è in grado di produrlo autonomamente. Presente in piccole quantità, svolge però funzioni cruciali: è infatti coinvolto nella protezione delle cellule dallo stress ossidativo e nel corretto funzionamento del sistema immunitario. Partecipa inoltre alla normale funzione della tiroide, contribuendo al metabolismo e all’equilibrio generale dell’organismo.

Una carenza di selenio si manifesta spesso inizialmente a livello di unghie e capelli. Le unghie possono presentare macchie o alterazioni del colore, mentre i capelli tendono a indebolirsi, assottigliarsi e a cadere più facilmente.

Che cos'è?

Il Selenio è un oligoelemento che si trova naturalmente in diversi alimenti, come pesce, carne, cereali e noci (in particolare le noci del Brasile). Nell’organismo è integrato in alcune proteine specifiche, chiamate selenoproteine, che svolgono un ruolo chiave nei meccanismi di difesa antiossidante e nella regolazione di importanti funzioni fisiologiche.

A cosa serve?

Viene utilizzato per sostenere la protezione delle cellule dai danni ossidativi e per contribuire al normale funzionamento del sistema immunitario e della tiroide.

In ambito beauty, è particolarmente apprezzato per il suo contributo al mantenimento di capelli e unghie normali, spesso inserito in routine mirate al rafforzamento e alla vitalità.

Quali sono i benefici?

Il Selenio offre un insieme di azioni che lo rendono un nutriente chiave per il benessere generale dell'organismo:

• Protezione cellulare: contribuisce a difendere le cellule dallo stress ossidativo, aiutando a contrastare i radicali liberi e i segni dell’invecchiamento cellulare;
• Supporto immunitario: favorisce il corretto funzionamento del sistema immunitario, sostenendo le naturali difese dell’organismo;
• Equilibrio della tiroide: partecipa alla normale funzione tiroidea, fondamentale per il metabolismo e l’equilibrio energetico;
• Bellezza di capelli e unghie: contribuisce al mantenimento di capelli forti e unghie sane, supportando il loro aspetto e la loro vitalità.